L’isolement social des personnes âgées touche 2 millions de nos aînés en France, dont 750 000 en situation de « mort sociale ». Les auxiliaires de vie sont très souvent en première ligne pour détecter les signes d’alerte et mettre en place des actions concrètes. Découvrez dans cet article comment les nouvelles heures de lien social de l’APA transforment les accompagnements et quelles activités proposer aux personnes âgées pour rompre la solitude subie.
Quelle différence entre solitude et isolement social ?
L’isolement social et la solitude sont deux notions distinctes qu’il est essentiel de comprendre pour mieux accompagner les personnes âgées.
- L’isolement social est un état mesurable qui se caractérise par la faiblesse ou l’absence de relations sociales. Plus une personne a peu de contacts au quotidien ou sur une semaine, plus son isolement social est important.
- La solitude est un sentiment subjectif qui peut être choisi ou subi. Une personne peut se sentir seule même entourée, ou au contraire vivre seule sans souffrir de solitude.
Cependant, quand l’isolement social s’accumule avec un sentiment de solitude subie, l’impact sur la santé et la qualité de vie devient très préoccupant.
Combien de personnes âgées sont concernées par l'isolement social ?
Selon le baromètre 2024 des « Petits Frères des Pauvres », les chiffres sont alarmants :
- 750 000 personnes âgées vivent en situation de « mort sociale » : aucun contact avec la famille, les amis, le voisinage ou les associations
- 2 millions de personnes âgées sont en isolement social majeur avec très peu de relations
Ces phénomènes touchent particulièrement :
- Les femmes de plus de 80 ans (majoritairement veuves)
- Les personnes en situation de précarité
- Celles souffrant de déficiences sensorielles (vue, ouïe)
Quels sont les facteurs de risque d'isolement social ?
Les transitions de vie
Le passage à la retraite marque souvent le début d’une réduction du réseau social. Les liens avec les anciens collègues s’étiolent progressivement.
Le vieillissement et les deuils
Avec l’avancée en âge, les proches (conjoint, fratrie, amis) décèdent, réduisant mécaniquement le cercle social. Le veuvage constitue un facteur de risque majeur.
La précarité financière
Moins de moyens pour inviter, sortir au restaurant ou s’apprêter correctement génère de la honte et conduit à l’auto-isolement.
Les limitations physiques et sensorielles
- Difficultés de déplacement
- Problèmes de vision : risque de chute, sentiment de ridicule
- Problèmes d’audition : incompréhension des conversations, mise à l’écart
Face à ces facteurs de risque, les auxiliaires de vie se doivent d’être particulièrement vigilant(e)s.
Découvrez comment anticiper, prévenir et agir pour lutter contre l'isolement social des personnes âgées :
Comment prévenir l'isolement social au quotidien ?
Cultiver les liens de voisinage
- Encourager les échanges simples (bonjour, nouvelles)
- Profiter de la Fête des voisins (mai) pour créer du lien
- Proposer des petits échanges : journaux, magazines, services
Maintenir les liens familiaux
Les réseaux sociaux ne remplacent pas les visites physiques. Le contact, les embrassades et la présence restent irremplaçables pour le bien-être.
S’engager dans le bénévolat
Donner de son temps permet de recevoir beaucoup en retour. C’est prouvé : le bénévolat améliore la santé et la qualité de vie de celui qui s’engage.
L’astuce du compagnon à quatre pattes
Avoir un chien oblige à sortir quotidiennement et crée naturellement des occasions d’échange avec d’autres propriétaires.
Que sont les heures de lien social de l'APA ?
Créées en 2023, les heures de lien social représentent une avancée majeure dans l’accompagnement des personnes âgées.
Principe et attribution
- 9 heures par mois de temps de convivialité
- Inscrites dans le plan APA, distinctes des actes techniques
- Attribuées par l’assistante sociale du département
- Ciblées sur les personnes les plus à risque d’isolement
Différence avec l’APA classique
Contrairement aux heures d’APA traditionnelles (aide aux repas, toilette, ménage), ces heures sont dédiées à :
- L’échange et la conversation
- Les activités de bien-être
- La sortie du domicile
- Le maintien du lien social
Quelles activités proposer pendant les heures de lien social ?
L’outil « Stop à l’isolement«
Créé par Delphine Dupré-Levêque, cet outil gratuit propose :
- Vidéos courtes de 2 minutes par thème
- Planning hebdomadaire : lundi chanson, mardi cuisine, mercredi paroles d’aînés…
- Cartes postales virtuelles pour « voyager »
- Newsletter imprimable
- Numéros d’aide gratuits contre la solitude
Activités conversationnelles
- Prendre un café ensemble et échanger sur la vie, les souvenirs
- Écouter la personne parler d’elle (besoin vital de 2 minutes par jour minimum)
- Utiliser des supports de conversation comme les vidéos du site « Stop à l’isolement »
Activités de sortie
- Aller boire un café à l’extérieur : changement d’environnement bénéfique
- Promenade et marche : excellent pour le moral et le physique
- Courses accompagnées dans les commerces de proximité
Activités créatives et bien-être
- Écouter de la musique ensemble
- Danser (adapté aux capacités)
- Séances de yoga sur chaise (25 séances gratuites sur « Stop à l’isolement »)
- Regarder des vidéos de voyage virtuel
Comment gérer les difficultés de conversation avec une personne âgées ?
Dépasser l’angoisse du silence
Auxiliaires de vie, bénévoles, aidants familiaux, nombreux sont ceux qui se sentent démunis face aux temps de convivialité. Après les politesses d’usage, les sujets peuvent manquer.
Techniques pour relancer l’échange
- Partir des centres d’intérêt : cuisine, musique, voyages, animaux, nature
- Utiliser les supports visuels : photos, vidéos, cartes postales
- Évoquer les souvenirs : lieux de vacances, métiers exercés, famille
- Partager aussi de soi : créer un véritable échange bidirectionnel
L’importance de sortir
Associez conversation et marche : les deux facteurs sont essentiels pour reprendre confiance, maintenir la masse musculaire et lutter contre les chutes.
🔑Informations clefs
Combien de personnes âgées souffrent d'isolement social en France ?
En France, 750 000 personnes âgées vivent en situation de « mort sociale » et 2 millions sont en isolement social majeur. Ces chiffres du baromètre 2024 des « Petits Frères des Pauvres » révèlent l’ampleur de ce fléau.
Comment bénéficier des heures de lien social de l'APA ?
Les heures de lien social sont attribuées par l’assistante sociale du département lors de l’évaluation APA. Elles concernent les personnes les plus à risque d’isolement et complètent le plan d’aide classique.
Quelle différence entre solitude et isolement social ?
L’isolement social est un état mesurable par le nombre de relations sociales, tandis que la solitude est un sentiment subjectif. On peut vivre seul sans souffrir de solitude, ou être entouré et se sentir seul.
quel est le rôle des auxiliaires de vie dans la lutte contre l'isolement social des personnes âgées ?
Les auxiliaires de vie sont en première ligne pour détecter les signes d’isolement social (repli, tristesse, perte de liens) et mettre en place des actions préventives : encourager les sorties, maintenir les liens familiaux et de voisinage, créer du lien par la conversation.
Avec les nouvelles heures de lien social de l’APA (9h/mois), elles peuvent désormais consacrer du temps spécifique à la convivialité : prendre un café, sortir, écouter la personne parler d’elle, proposer des activités bien-être pour rompre l’isolement de 2 millions de personnes âgées en France.
Nos autres articles pourraient aussi vous intéresser.